Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Readmore


 Bunga ini sering digunakan untuk mengungkapkan rasa cinta. Selain itu banyak sekali hotel dan tempat hiburan malam menjadikan bunga ini rangkaian ataupun penghias di sudut ruangan atau di meja penerima tamu. Baik warna dan aroma bunga ini sangat menggairahkan. Ya, mawar memang bisa meningkatkan gairah seksual. Selain warna dan bunga yang menarik, bunga ini berkhasiat sebagai obat.

Mawar termasuk tanaman perdu yang memiliki batang bulat dan berduri. Mengandung 300 konstituen, namun baru sekitar 100 konstituen yang terdeteksi manfaatnya. Konstituen tersebut antara lain vitamin C, B, E, K, tannin,geraniol, nerol, sitronelol, asam geranik, terpene, flavonoid, pectin, polifenol, karotenoid, vanillin, stearopten, farnesol, phenyletanol, eugenol, nonilaldehida, dan feniletilalkohol.

Mawar merah memiliki sifat kimia hangat dan berasa manis, berkhasiat anti radang, anti kejang, aprodisiak, penyegar, penambah sekresi empedu, tonikum, pengatur haid, ekspektoran, penghilang bengkak, dan juga pembersih racun dari system tubuh.
Selain itu bunga mawar juga bisa dimanfaatkan untuk perawatan kecantikan, terutama untuk pembersih dan penyegar kulit, pembersih bercak bekas jerawat, bisul, pencegah keriput, ataupun abses.

Dalam penggunaan untuk pengobatan dan kecantikan mawar bisa direbus atau diseduh (kuntum bunga). Pada dasarnya semua bagian dalam bunga mawar ( bunga, akar, dan daun) bisa digunakan. Biasanya daun digunakan selagi masih segar, sedangkan bunga dan akar bisa dikeringkan terlebih dahulu.

Jenis mawar yang sering digunakan adalah mawar Bulgarian (rosa damascene), maroccan atau jenis French (rosa centifolia). Namun mawar tipe local juga bisa dimanfaatkan (jenis rosa chinensis jacg.,rosa sinica L, dan rosa indica auctt.Non L.)

Manfaat Bunga Mawar Untuk Kesehatan

//Rabu, 20 Februari 2013
//Posted by Unknown
// Add Comments
Tag :
Readmore
 http://lilymoo.files.wordpress.com/2011/03/mahkota-dewa1.jpg



Manfaat mahkota dewa saat ini sedang marak diperbincangkan. Telah banyak penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, dan terbukti tanaman eksotis yang berasal dari tanah papua ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Jika sebelumnya tanaman ini sering dijadikan ramuan herbal, belakangan mahkota dewa sudah dikembangkan menjadi obat-obatan dalam bentuk kapsul dan tablet. Meskipun rasanya sangat pahit, namun banyak orang yang mengkonsumsi buah ini dikarenakan khasiatnya yang terbukti sangat ampuh dan mempu menyembuhkan berbagai macam jenis pernyakit.

Mengenal Mahkota Dewa

Buah yang terkenal dengan nama latin Phaleria Macrocarpa ini banyak tumbuh di hutan papua. Tanaman ini tumbuh di di tanah yang gembur dan subur, tingginya bisa mencapai 5 meter. Batang pohonnya kecil, kasar, dan bergetah. Buahnya berukuran sedang dengan diameter 3-6 cm, sedangkan warnanya adalah hijau saat masih muda dan akan berubah menjadi merah pekat saat sudah matang. Selain itu mahkota dewa juga sering disebut dengan buah simalakama (bangsa melayu).

Manfaat Mahkota Dewa

Hampir seluruh bagian dari buah ini bisa dimanfaatkan. Daun dan biji mahkota dewa bisa dimanfaatkan sebagai obat pernyakit kulit dan gatal-gatal. Sedangkan daging buahnya bisa dimanfaatkan sebagai obat disentrik dan psoriasis. Selain untuk obat-obatan tradisional, manfaat mahkota dewa juga terbukti untuk teknologi medis yang lebih modern. Berdasarkan penelitian manfaat mahkota dewa antara lain bisa menghambat 50% pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh kita. Bahkan penilitian lain juga membuktikan manfaat mahkota dewa lainnya yaitu untuk mengoati alaergi, panas, asam urat, dan sebagai senyawa yang memiliki antioksidan alami.

Manfaat Mahkota Dewa Bagi Kesehatan Keluarga

//Posted by Unknown
// Add Comments
Tag :
Readmore
manfaat minyak ikanManfaat minyak ikan untuk kesehatan - Sejak zaman dahulu mengkonsumsi ikan selalu dikait-kaitkan dengan tingkat kecerdasan dan juga kesehatan tubuh. Lalu apakah hal tersebut benar dan telah teruji secara ilmiah? Minyak ikan, ternyata bahan rahasia inilah yang banyak berperan dalam pencegahan penyakit serta mampu meningkatkan kecerdasan anak.

Minyak ikan dapat ditemukan dalam tubuh ikan yitu cairan yang mengandung lemak atau pun suplemen. Lemak pada ikan ini mengandung berbagai nutrisi penting, itulah mengapa banyak produk di iklan yang menggunakan minyak ikan sebagai bahan dasarnya.

Khasiat Minyak Ikan

Sebuah penelitian berhasil mengungkap tentang manfaat minyak ikan bagi kesehatan. Akan tetapi manfaat dari minyak ikan yang paling utama bukan untuk mencerdasakan anak melainkan bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu penelitian juga menyebutkan bahwa minyak ikan dapat membantu menurunkan kadar lemak dalam darah, menurunkan tekanan darah, serta mencegah stroke.

Manfaat lain dari minyak ikan yang sudah dibuktikan melalui studi ilmiah adalah menjaga kesehatan mata, mengurangi gejala depresi, gangguan konsentrasi, sampai penyakit jiwa berat Schizophrenia. Kandungan omega-3 di dalam minyak ikan tidak dapat diproduksi oleh tubuh, karenanya untuk mendapat jumlah yang cukup kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung omega-3. Selain pada ikan, omega-3 juga bisa ditemukan pada kacang walnut, minyak zaitun, dan kacang kedelai.

Kandungan Minyak Ikan

Mungkin  banyak sekali beredar di apotik supemen yang mengandung omega-3, namun demikian mengonsumsi ikan secara langsung, dianggap lebih baik. Akan tetapi anda harus selalu waspada karena sekarang ini ikan banyak yang mengandung mercuri karena pencemaran laut.

Untuk menyiasatinya, pilihkan ikan yang berukuran kecil. Contohnya ikan sardin, ikan ini mengandung toksin lebih rendah karena mereka berada di bawah rantai makanan. Semakin besar ukuran ikan, maka semakin besar pula kemungkinan ikan tersebut terkontaminasi. Alternatif terbaik adalah membeli suplemen tebaik agar manfaat minyak ikan bisa kita peroleh secara maksimal.

Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan dan Kecerdasan Otak

//Posted by Unknown
// Add Comments
Tag :
Readmore
 https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl8ajoj2Ixb2wFdgeM0x395q4zai_rcjcsx-3HVJpu-mB3wNrB4aUKn4u5r_hix-ZMY2p8nASxiUbUzMQzddo2ySiHkfmOOjF_tbzLjKaXFkwubAZn0XeqUO8zKBS54-k8oA1p0WcJ1V0/s1600/pare.jpg



Kebanyakan orang tidak suka dengan pare karena rasanya yang pahit. Akan tetapi ada banyak sekali manfaat pare salah satunya dapat menjadi penangkal sel kanker. Penelitian di Jepang membuktikan khasiat pare terbukti ampuh menghentikan sel-sel kanker di dalam tubuh.

Dalam penelitian tersebut, mereka menggunakan tikus yang kemudian disuntik sel-sel kanker. Setelah itu tikus tersebut disuntik dengan ekstrak pare. Mereka mengamati perkembangan sel kanker yang ada pada tikus tersebut, dan hasilnya sel kanker pada tikus tersebut berhenti berkembang.

Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Di dalam pare terdapat zat yang bernama lesichin yang berfungsi untuk menguatkan sistem imun tubuh sehingga dapat mencegah pertumbuhan sel kanker. Jadi pare sendiri baik dikonsumsi oleh orang yang sehat untuk mencegah tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh.

Manfaat Pare Untuk Kesehatan

Selain sebagai penangkal sel kanker, manfaat pare yang lain adalah untuk menurunkan kadar gula darah yang disebabkan karena adanya zat insulin pada pada tanaman bernama latin momordica charantia ini. Zat-zat tersebut berperan dalam membantu proses reformasi glukosa menjadi energi.
Memperkuat Sistem Imun
Pare juga mengandung banyak vitamin C yang berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh mencegah kerutan pada wajah, dan melindungi tubuh dari sinar ultra violet. Selain itu senyawa karoten di dalam sayuran ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Selain itu, berdasarkan hasil studi lain oleh salah seorang peneliti di Jepang, manfaat pare juga sangat baik untuk menangakal radikal bebas karena pare banyak mengandung anti oksidan. Bagaimana sekarang anda sudah tertarik mengkonsumsi pare?

Manfaat Pare Sebagai Penangkal Kanker

//Posted by Unknown
// Add Comments
Tag :
Readmore

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFl2ELy3_A6z-6Jm2sR82agnkYz0c2c0MVlGqoINccqisw3YPBwu-xc9dlkGO904g2My03hsgzAu7NAqcsczSk05sD8ySOH2W-QVwt5JAa0g2lDq-iWuER37f_tUy-AW4QLECnkEyc0OE9/s320/kebiasaan-buruk.jpg
                 




Banyak hal yang seringkali dilakukan para wanita di kehidupan sehari-hari yang tanpa mereka sadari dapat merugikan kesehatannya. Apa sajakah itu?
Sebagai pengurus keluarga, wanita merupakan panduan menuju kehidupan yang sehat dan bugar bagi anggota keluarga. Namun, ada beberapa kebiasaan buruk pada wanita yang dapat menjadi tidak sehat bagi mereka. Kebiasaan ini secara teratur dipraktikkan, tapi tak disadari dapat merugikan kesehatan mereka.

  • Memakai Sepatu Hak Tinggi.
Semakin banyak dari wanita memakai sepatu hak tinggi dalam kehidupan sehari-hari, dan hal ini bisa menjadi berita buruk untuk kesehatan wanita. Sepatu hak tinggi mempengaruhi postur tubuh, memberi tekanan pada persendian, dan dapat menimbulkan berbagai gangguan tubuh seperti artritis (penyakit yang menyerang persendian), bengkak di jari kaki, nyeri punggung, dan cedera otot dan itu belum termasuk mengalami kecelakaan yang berhubungan dengan penggunaan heels. Untuk meminimalisir resiko kesehatan, batasi heels cukup hanya sampai 1,5 inci (3,8 cm) untuk pemakaian setiap hari dan memakai sol dalam untuk mengurangi tekanan pada persendian.
  • Membawa Tas Tangan yang Berat.
Dengan meningkatnya jumlah gadget dan aksesoris yang dibawa wanita, banyak dari wanita yang membawa berat sekitar beberapa pon menggelantung di pundak setiap hari. Akibatnya, banyak dari wanita yang mempertaruhkan resiko kesehatan jangka panjang. Meski Anda tidak merasakan dampaknya sekarang, membawa tas tangan berat dapat menyebabkan cedera serius pada leher dan bahu serta postur yang lemah. Jangan tunggu samapi gangguan kesehatan datang jaga kesehatan Anda dan jangan bawa barang-barang yang tidak penting, serta gantilah tas tangan Anda dengan yang lebih kecil.
  • Tidur Masih dengan Make-Up.
Mayoritas dari wanita menyerah pada godaan tidur dengan menggunakan make-up setelah berpesta. Namun, membiarkan make-up semalaman bersama dengan kotoran dan minyak yang secara terus menerus menempel di kulit setiap hari adalah cara cepat membuat pori-pori tersumbat, menimbulkan bintik dan kepadatan pada kulit. Tertidur dengan memakai maskara dan make-up mata juga berpengaruh pada kesehatan mata, yang dapat menyebabkan iritasi mata, mata merah, bahkan infeski mata.
  • Mengonsumsi Alkohol seperti Pria.
Dari acara pesta memperluas jaringan hingga kencan pertama dan acara sosial, ada banyak contoh ketika wanita merasa terdorong mengonsumsi minuman sama banyaknya dengan lawan jenis. Namun, wanita tidak hanya memiliki berat badan yang lebih ringan daripada pria tapi juga memilki kandungan air dalam tubuh yang lebih sedikit untuk mengencerkan alkohol, yang berarti mereka akan mabuk lebih cepat. Untuk meminimalisir resiko alkohol pada kesehatan Anda, cobalah memperhatikan panduan rekomendasi untuk konsumsi alkohol dan mengganti alkohol dengan minuman ringan.
  • Memakai Ukuran Bra yang Salah.
Diperkirakan lebih dari 70 persen wanita memakai ukuran bra yang salah. Namun, mengenakan bra yang kurang pas tidak hanya bisa berakibat pada penampilan pakaian Anda, tapi penelitian menunjukkan hal itu juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk rasa sakit di bahu, leher, dan dada, kesulitan bernapas, postur lemah, iritasi kulit, masalah sirkulasi, bahkan sindrom iritasi usus besar. Daripada menebak-nebak ukuran bra Anda, pastikan mengukurnya untuk memastikan  mendapat bra yang Anda butuhkan.
  • Khawatir dan Menyimpan Penyesalan.
Stres merusak kesehatan fisik dan mental kita, dan wanita berisiko dua kali lebih tinggi untuk mengalami kelainan yang diakibatkan stres, serta memiliki tingkat depresi dan kegelisahan yang lebih tinggi. Meski diperkirakan ada alasan biologis untuk hal ini, khawatir tentang masa depan dan menyimpan penyesalan juga bisa menambah masalah kita, yang menurut penelitian menunjukkan bahwa wanita cenderung lebih banyak menyimpan penyesalan daripada pria karena putus cinta dan perpisahan.
  • Terobsesi Pada Penampilan.
Banyak wanita terobsesi dengan ide mereka tentang tubuh yang sempurna. Temuan penelitian yang dimuat di jurnal Obstetrics & Gynecology membuktikan bahwa 16 persen wanita dengan barat badan kurang atau normal meyakini mereka kelebihan berat badan. Sementara itu, penelitian yang dilakukan Dove menunjukkan bahwa 90 persen wanita ingin mengubah setidaknya satu bagian dari penampilan mereka. Ketidakyakinan pada bentuk tubuh tidak hanya berdampak pada mental kita, tapi juga berakibat pada kerusakan fisik yang disebabkan diet ekstrem, diet putus-sambung, gangguan makan dan operasi plastik.
  • Makan Saat.
Meski makan terlalu banyak berdampak kepada kedua gender, penelitian menunjukkan bahwa laki-laki akan mendapatkan emosi positif dengan makanan, sementara wanita akan makan banyak saat sedih. Wanita juga lebih suka memanjakan diri dengan makanan berkalori tinggi dan manis. Daripada membiarkan pinggang melebar, coba alihkan perhatian Anda dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai, atau tingkatkan kesehatan dan endorfin Anda dengan melakukan olahraga.
  • Tidak Cukup Tidur.
Kurang tidur tidak hanya membuat penampilan dan perasaan kita lebih buruk, tapi juga menyebabkan peningkatan kecelakaan, konsumsi kalori dan resiko penyakit jantung. Sayangnya untuk wanita, statistik menunjukkan bahwa masalah tidur berdampak lebih banyak kepada wanita daripada pria, sementara penelitian yang dilakukan oleh University of Michigan membuktikan bahwa wanita tidak akan tidur demi menjaga orang lain. Sayangnya,  penelitian juga membuktikan tidur lebih berakibat pada tekanan darah dan mood wanita daripada pria, jadi sangat penting untuk Anda tidur dengan cukup sepanjang malam.
  • Mengorbankan Kebutuhan Sendiri .
Wanita tidak hanya mengkompromikan tidur mereka untuk menjaga anak dan yang lainnnya, mereka juga cenderung meletakkan keinginan dan kebutuhan dalam prioritas paling bawah, dibandingkan tugas dan kewajiban. Untuk menghindari Anda dari dampak yang buruk, belajarlah berkata tidak untuk permintaan dan komitmen yang tidak terlalu penting, dan pastikan Anda menyediakan waktu khusus untuk diri sendiri setiap pekan untuk memanjakan diri Anda.

KEBIASAAN BURUK WANITA YANG MENGGANGGU KESEHATAN

//Posted by Unknown
// Add Comments
Tag :
Readmore
Tampil cantik dengan masker lidah buaya, merawat kecantikan wajah dengan menggunakan masker lidah buaya. Berbagai macam manfaat dari tumbuhan lidah buaya tentunya tidak dapat disanksikan lagi bagi kita, lidah buaya yang terbukti dapat digunakan sebagai perawatan rambut ternyata lidah buaya dapat dimanfaatkan sebagai perawatan wajah dengan membuatnya menjadi masker lidah buaya untuk perawatan kecantikan anda. Cara membuatnya pun tergolong cukup mudah dan sederhana dalam pembuatan masker lidah buaya ini. Manfaat dari lidah buaya sebagai perawatan kecantikan wajah tentunya lidah buaya dapat mengangkat sel kulit mati yang terdapat pada wajah sehingga dapat menghasilkan wajah yang lebih lembut serta bersih dan cerah sebagaimana telah diulas pada artikel sebelumnya mengenai cara mencerahkan wajah dan cara menghilangkan bekas jerawat.

Dalam kaitannya penggunaan lidah buaya yang dapat mengangkat sel kulit mati pada wajah maka pada artikel kali ini mengapa tidak kita gunakan saja lidah buaya tersebut sebagai masker yang dapat kita gunakan dalam perawatan wajah sehari-hari.

 Berikut ini cara membuat masker lidah buaya.
Ambil secukupnya lidah buaya cuci bersih kemudian buang kulitnya hingga tersisa bagian daging buah yang berwarna bening, anda dapat langsung mengolesi lidah buaya yang sudah dibuang kulitnya tersebut atau anda dapat menghaluskan dengan cara memarut lidah buaya tersebut lalu campurkan dengan beberapa butir bedak dingin kemudian aduk hingga merata, diamkan hingga mengering setelah mengering anda dapat membilasnya. Gunakan masker lidah buaya ini pada malam hari menjelang tidur paling tidak seminggu tiga kali. Manfaat dari masker lidah buaya yaitu dapat dengan cepat menghilangan bekas jerawat maupun menghilangkan jerawat yang terdapat pada wajah anda. Seperti yang telah dijelaskan pada artikel sebelumnya mengenai cara menghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan lidah buaya.
Demikianlah manfaat dan kegunaan dari lidah buaya untuk perawatan wajah anda, gunakan masker lidah buaya ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Jika anda membuat masker atau telah membersihkan lidah buaya terlalu banyak baiknya anda simpan dalam wadah yang tertutup rapat kemudian simpan di lemari es untuk digunakan keesokan harinya.

Masker Lidah Buaya

//Sabtu, 16 Februari 2013
//Posted by Unknown
// Add Comments
Tag :
Readmore
Memiliki masalah dengan bau mulut? Mencari cara menghilangkan bau mulut? Bau mulut merupakan masalah serius dalam pergaulan sehari-hari anda. Bagaimana tidak dengan memiliki masalah  seperti bau mulut menjadikan kita memiliki rasa minder dalam keseharian. Dimana pengaruh dari bau mulut ini kita akan dijauhi ketika sedang berbicara dengan siapa saja. Keluhan seperti ini tentunya dapat anda hilangkan dengan cara mudah dan cepat yaitu dengan menggunakan pewangi mulut ataupun permen pewangi yang banyak dijual bebas. Namun apakah anda memperhatikan ketika pewangi tersebut telah habis efeknya apa yang terjadi kemudian? Tentunya masalah bau mulut akan kembali muncul. Dan juga apakah anda memperhatikan akan pengaruh kesehatan mulut anda ketika anda menggunakan ataupun memakan permen untuk memberikan kesan wangi tersebut? Tentunya hal tersebut menjadi suatu masalah baru pada mulut anda, entah itu menjadikan gigi anda rusak akibat pemanis pada permen ataupun membuat mulut anda sariawan karena pengaruh dari bahan-bahan yang digunakan oleh penyemprot mulut.
Sebelum anda mencari caramenghilangkan bau mulut ada baiknya anda memperhatikan penyebab dari munculnya bau mulut tersebut. Bau mulut dapat disebabkan oleh beberapa faktor dari mulut kita sendiri dan ada juga penyebab bau mulut dari makanan yang biasa kita konsumsi sehari-hari. Faktor yang paling besar mempengaruhi bau mulut adalah gigi yang berlubang, dimana pada gigi yang berlubang tersebut biasanya tersimpan sisa makan yang mengendap. Dari sisa makanan yang sulit dibesihkan inilah yang menyebabkan bau pada mulut kita. Hal lain yang mempengaruhi bau mulut masih disekitar gigi yaitu dengan adanya timbulan plak atau karang gigi. Karang gigi yang sulit dibersihkan juga ternyata menimbulkan bau yang tidak sedap pada mulut kita. Infeksi pada gusi yang meyebabkan gusi berdarah menjadi salah satu faktor yang menimbulkan bau mulut. Sisa dari makanan yang masih menempel pada permukaan lidah setelah selesai makan yang menimbulkan bercak putih atau bahkan kekuningan. Kurang merawat daerah mulut terutama gigi menjadi sumber masalah terbesar dalam bau mulut. Penyebab berikutnya dari makanan yang anda konsumsi setiap hari, misalnya dengan seringnya mengkonsumsi makanan dengan aroma yang menyengat. Jengkol, pete, bawang dan durian dari makanan tersebut menimbulkan bau yang tersisa pada mulut kita. Minuman beralkohol serta kebiasaan merokok juga mampu menimbulkan bau mulut.

Setelah kita mengetahui apa saja yang menjadi penyebab dari munculnya bau mulut ada baiknya kita menghindari proses kemunculannya tersebut, yaitu dengan rajin membersihkan gigi jadwalkan mulai dari sekarang setiap 6 bulan sekali periksakan gigi anda ke dokter gigi. Bersihkan karang gigi yang menempel, pada saat menggosok gigi usahakan dengan menggunakan sikat gigi yang memiliki tekstur lembut dan mampu menjangkau seluruh permukaan gigi anda dan juga bersihkan daerah lidah anda. Bagi anda yang menggunakan kawat gigi baiknya rawat dengan menggunakan sikat gigi khusus untuk perawatan gigi anda. Setelah makan biasakanlah dengan menutupnya dengan buah pencuci mulut, anda dapat mengkonsumsi jeruk sebagai buah pencuci mulut jeruk dapat menghilangkan bau mulut secara alami. Perbanyaklah minum air putih minimal 8 gelas sehari, konsumsi air putih selain menyehatkan tubuh ternyata dengan seringnya kita minum maka sisa makanan yang masih tersisa pada gigi dan daerah sekitar lidah akan terdorong dan menjadi bersih.
Demikianlah cara singkat caramenghilangkan bau mulut anda, yaitu cukup merubah kebiasaan hidup anda dalam merawat kebersihan mulut. Lakukan cara menghindari lebih baik daripada kita mengobati, mulailah membiasakan diri dengan pola hidup sehat setiap hari mudah-mudahan masalah bau mulut anda cepat teratasi dan anda tidak merasa dijauhi dari teman anda. 

Cara Menghilangkan Bau Mulut

//Posted by Unknown
// Add Comments
Tag :
Readmore
Bagaimana cara mengatasi nyeri haid yang mengganggu sekali? Cara mengatasi nyeri haid dengan mudah dan cepat dapat anda lakukan melalui cara-cara mudah dan sederhana. Untuk mengatasi masalah nyeri haid yang mengganggu akan dibahas pada artikel kali ini, nyeri haid pada beberapa wanita menjadi suatu masalah tersendiri. Ada beberapa wanita yang merasakan nyeri yang berlebihan ketika mendapatkan siklus bulanan ini, namun ada beberapa wanita yang hampir tidak mengalami nyeri ketika sedang haid.

Haid atau datang bulan dengan berbagai macam gejala dapat ditimbulkannya diantara gejala yang paling mengganggu ketika haid ini adalah masalah nyeri, terkadang rasa nyeri yang ditimbulkan ketika haid tersebut terasa sangat sakit sekali. Untuk mengatasi nyeri haid biasanya ada yang menggunakan obat pereda rasa nyeri, entah itu obat pereda rasa nyeri biasa bahkan ada juga yang mengkonsumsi pereda nyeri khusus untuk haid.
Penggunaan obat nyeri tersebut yang dapat menimbulkan gejala ketergantungan terhadap obat tentunya menjadi kekhawatiran tersendiri apakah aman ketika anda terlalu sering mengkonsumsi obat-obatan seperti itu. Kekhawatiran terhadap efek samping dari penggunaan obat tersebut juga menjadi masalah tersendiri yang menimbulkan pemikiran adakah cara lain untuk menghilangkan rasa nyeri pada haid dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Nyeri pada haid dapat disebabkan dari beberapa faktor, adanya peradangan pada panggul, tumor, atau ketidak normalan pada rahim itu sendiri bahkan faktor stress juga dapat mempengaruhi rasa nyeri ketika haid. Rasa nyeri yang ditimbulkan ketika haid ini terjadi akibat adanya peluruhan sel telur pada rahim, hal inilah yang menyebabkan kenapa rasa nyeri berlebih timbul ketika sedang haid. Ada baiknya jika anda sering mengalami rasa nyeri yang berlebih ketika haid ini dengan mengkonsultasikan kasus anda kepada dokter kandungan, karena rasa nyeri berlebih ketika datang bulan dapat menghambat kesuburan pada wanita. Ketidak seimbangan emosi karena haid yang menyebabkan cepat tersinggung hingga marah ketika haid dapat anda cegah dengan mengatur pola makan anda dengan makanan sehat, cukupi kebutuhan kalsium dan zat besi ketika anda sedang haid untuk menjaga tubuh tetap dalam kondisi prima sehinagga tidak mudah meluap emosi anda dan juga dapat mengurangi rasa nyeri. Baiknya anda jangan mengkonsumsi minuman berkafein ataupun minuman bersoda. Selain itu anda juga dapat melakukan olahraga ringan agar aliran darah pada otot mengalir hingga dapat meredakan rasa nyeri.

Beberapa cara mengatasi nyeri pada haid berikut ini dapat anda lakukan sebagai tindakan untuk mengatasi nyeri pada haid.
Kompreslah perut anda dengan menggunakan air hangat, masukan air hangat kedalam botol usahakan gunakan air hangat kuku saja. Lilitkan atau lapisi botol yang telah berisi air hangat tadi dengan handuk ataupun kain kemudian pijatkan pada bagian yang dirasa nyeri secara perlahan.
Istirahat atau tidur yang cukup karena ketika sedang istirahat atau tidur seluruh otot akan merasa rileks sehingga rasa nyeripun akan hilang.
Hindari minuman dingin terlebih lagi minuman yang bersoda ataupun beralkohol, perbanyaklah minum air putih atau anda dapat meminum air hangat.
Hindari pemakaian pakaian ketat menjelang haid dan ketika sedang haid.
Cara lain yang dapat anda tempuh  yaitu pada saat nyeri bila diperlukan mandilah dengan air hangat.
Pijatlah perut anda dengan telunjuk perlahan-lahan sambil mengatur nafas agar anda merasa rileks, atau anda dapat mengalihkan rasa sakit dengan membaca buku atau dengan melakukan kesibukan yang lain sehingga rasa nyeri yang ditimbulkan ketika haid terabaikan dalam pikiran anda.

Demikianlah beberapa cara mengatasi nyeri haid dengan mudah dan sederhana untuk anda lakukan sebagai penghilang rasa nyeri ketika haid. Baiknya anda menghindari kebiasaan yang menyebabkan atau menimbulkan rasa nyeri pada saat haid, semoga bermanfaat.

Cara mengatasi nyeri haid

//Posted by Unknown
// Add Comments
Tag :
Readmore
       Hai sahabat, tips kesehatan. berbagai makanan bisa dinikmati di tanah air tercinta kta, Indonesia. Dari sabang sampai merauke. Semuanya sangat lezat dan sangat sesuai dengan lidah kita tentunya. Dari makanan yang berbahan pedas maupun tidak pedas. Lalu apakah makanan favorit yang anda gemari di lingkungan tempat tinggal anda….??

     Sahabat, tips kesehatan. Bagi anda yang menyukai makanan pedas sebaiknya mulai dari sekarang, anda mengurangi makanan pedas tersebut. Ini dikarenakan, ternyata memakan makanan yang berasa pedas sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Sahabat, tips kesehatan, Berikut ini 7 Bahaya Makanan Pedas :
  1. Makanan pedas mengakibatkan kerusakan dinding lambung. Ini dikarenakan, jenis makanan yang pedas merupakan kombinasi asam dan terlalu banyak asam masuk keperut, maka menyebabkan kerusakan dinding lambung anda. 
  2.  Makanan pedas mengakibatkan penyakit Gastritis atau maag akut. Gejala gastritis yaitu seperti muntah, mual-mual, diare. 
  3.  Makanan pedas mengakibatkan penyakit Ulkus Gaster atau tukak lambung. Gejala yang Nampak, ketika anda terkena penyakit ini yaitu perut serasa terbakar, gejala mual-mual, muntah-muntah. 
  4. Makanan pedas mengakibatkan anda terkena insomnia atau susah tidur pada malam hari. Sehingga sebaiknya anda tidak memakan makanan pedas di saat malam hari. Karena istrihat anda tidak akan nyaman. 
  5. Makanan pedas mengakibatkan anda akan kehilangan nafsu makan. Jadi usahakan untuk mengurangi makanan yang berasa pedas untuk kesehatan tubuh anda. 
  6.  Makanan pedas mengakibatkan berat badan anda semakin menurun. Jadi kurangi atau hilangkan dari kebiasan memakan makanan yang pedas jika anda ingin agak gemuk atau anda yang tergolong kurus. 
  7. Makanan pedas mengakibatkan anda terkena serangan sakit kepala dari dampak penyakit gastritis. Karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas tersebut. 

7 Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Anda

//Posted by Unknown
// Add Comments
Tag :